🏃♀️ 2025년 국내 마라톤 대회 일정 총정리! 🏃♂️
마라톤이란?
**마라톤(Marathon)**은 약 42.195km를 달리는 장거리 달리기 경주입니다.
그 유래는 고대 그리스의 병사 ‘페이디피데스’가 마라톤 전투의 승전을 알리기 위해 약 40km를 달려 아테네까지 갔던 이야기에서 시작됐어요.
현재는 크게 세 가지로 나뉩니다:
• 풀코스 마라톤: 42.195km
• 하프 마라톤: 21.0975km
• 10K/5K 마라톤: 입문자용 단거리 대회
마라톤의 매력은?
1. 자기 자신과의 싸움
기록 경쟁보다는 ‘어제보다 나은 나’를 위한 도전이에요. 완주만으로도 큰 성취감을 느낄 수 있죠.
2. 건강 개선
유산소 운동의 대표 주자! 심폐지구력, 체지방 감소, 정신 집중력 향상에 효과적입니다.
3. 커뮤니티와의 연결
러너들 사이의 유대감이 강합니다. 함께 훈련하고, 같은 목표를 향해 달리는 경험은 생각보다 강렬하답니다.
처음 마라톤을 시작하려면?
1. 걷기부터 시작하세요.
체력이 부족하다면 걷기→조깅→러닝 순으로 천천히 시작하세요.
2. 장비 준비는 필수!
좋은 러닝화는 부상 방지에 정말 중요해요. 초보자에게는 쿠션감 있는 신발이 좋아요.
3. 작은 목표부터 세우기
처음부터 풀코스는 무리예요. 5km 완주 → 10km → 하프 마라톤 식으로 단계별로 목표를 잡아보세요.
🗓️2025년 마라톤 대회, 어디서 열릴까?
이 글에서는 2025년 1월부터 12월까지 열리는 국내 마라톤 대회 일정을 월별로 정리했어요. 여러분이 찾고 있는 대회가 여기 있을지도 모른답니다! 👇
| 날짜 | 대회 이름 | 대회 장소 |
| 1월 12일 (일) | 제19회 여수해양마라톤대회 | 전남 여수에서 개최, 해양 경관을 즐길 수 있는 대회 🌊 |
| 2월 9일 (일) | 희망드림 제22회 동계국제마라톤 | 서울 여의도에서 열리는 겨울 마라톤 대회 ❄️ |
| 2월 23일 (일) | 제21회 밀양아리랑마라톤대회 | 경남 밀양에서 열리는 전통적인 마라톤 대회 🎶 |
| 3월 1일 (토) | 2025 머니투데이방송 삼일절 마라톤대회 | 서울 뚝섬에서 열리는 삼일절 기념 마라톤 🇰🇷 |
| 3월 8일 (토) | 2025 ORANGE RUN | 서울 여의도에서 열리는 오렌지 런 🍊, 건강과 친환경을 강조 |
| 3월 9일 (일) | 2025 블루레이스 거제 | 경남 거제에서 개최, 바다와 자연을 즐길 수 있는 마라톤 🌅 |
| 3월 23일 (일) | 제32회 3.15 마라톤대회 | 경남 마산에서 개최되는 3.15 기념 마라톤 🕊️ |
| 3월 30일 (일) | 제25회 인천국제하프마라톤대회 | 인천 문학경기장에서 열리는 국제 하프 마라톤 🌍 |
| 4월 12일 (토) | 2025 국민고향 남해 마시고 RUN | 경남 남해에서 열리는 마시고 RUN 대회 🏝️ |
| 4월 13일 (일) | 서울 YMCA 마라톤 | 서울 광화문광장에서 열리는 YMCA 주최 마라톤 🏙️ |
| 4월 27일 (일) | 서울하프마라톤 | 서울 광화문광장에서 열리는 하프 마라톤 🏃♂️ |
| 5월 3일 (토) | 제20회 보성 녹차 마라톤대회 | 전라남도 보성군 보성공설운동장에서 열리는 마라톤대회 🏃♂️ |
| 5월 4일 (일) | 제22회 서울시민 마라톤대회 | 서울특별시 영등포구 여의도한강공원이벤트 🌳 |
| 5월 4일 (일) | 2025 우리은행배 제물포 국제마라톤 | 인천광역시 중구 상상플랫폼 |
| 5월 6일 (화) | 버닝런 2025 | 서울특별시 영등포구 여의도한강공원🌴 |
| 5월 10일 (토) | 제26회 화성효마라톤대회 | 경기도 화성시 화성시종합경기타운 |
| 5월 10일 (토) | BUSAN 50K | 부산광역시 사상구 신라대학교 |
| 5월 10일 (토) | 가정의달 하하호호 마라톤대회 | 서울특별시 영등포구 신정교하부육상트랙구장 |
| 5월 10일 (토) | 2025 도시가스 온런 광주 | 광주광역시 서구 광주월드컵경기장 |
| 5월 10일 (토) | After Dark Tour Seoul 10K | 서울특별시 영등포구 여의도공원 |
| 5월 11일 (일) | 2025 전국의병마라톤대회 | 경상남도 의령군 의령공설운동장 |
| 5월 17일 (토) | 2025 서울신문 하프마라톤대회 | 서울특별시 마포구 평화의공원평화광장 |
| 5월 18일 (일) | 컬처런 2025 영종국제도시 마라톤대회 | 인천광역시 중구 씨사이드파크 |
| 5월 17일 (토) | 굽네 오븐런 | 서울특별시 마포구 평화의공원평화잔디광장 |
| 5월 18일 (일) | 제3회 여의도 밤섬마라톤 | 서울특별시 영등포구 여의도공원문화의마당 |
| 5월 24일 (토) | 제30회 바다의날 마라톤대회 | 서울특별시 마포구 평화의공원평화광장 |
| 5월 24일 (토) | 제25회 5.18마라톤대회 | 광주 국립5.18민주묘지 근처에서 열리는 마라톤 대회 🎗️ |
| 5월 25일 (일) | 무한도전 Run with 쿠팡플레이 | 서울특별시 영등포구 여의도공원 |
| 5월 31일 (토) | 한밭 런앤워크 페스티벌 | 대전광역시 서구 대전엑스포시민광장 |
| 5월 31일 (토) | 제12회 거제100K 트레일 | 경상남도 거제시 거제스포츠파크 |
| 5월 31일 (토) | 2025 서천한산모시마라톤대회 | 충청남도 서천군 서천종합운동장 |
| 5월 31일 (토) | 2025 지구런 더 피스 로드 | 서울특별시 영등포구 여의도공원문화의마당 |
| 6월 1일 (일) | 커피 빵빵런 in 강릉 | 강원특별자치도 강릉시 경포호수광장 |
| 6월 1일 (일) | 제22회 새벽강변 국제마라톤대회 | 서울특별시 마포구 평화의공원평화광장 |
| 6월 7일 (토) | 2025 춘천봄내마라톤대회 | 강원특별자치도 춘천시 춘천시청호반광장 |
| 6월 7일 (토) | 제1회 전주마라톤대회 | 전북특별자치도 전주시 전주천야외무대 |
| 6월 7일 (토) | 2025 희망 서울 마라톤 | 평화의공원 평화광장 |
| 6월 8일 (일) | 2025 청춘런 | 서울특별시 마포구 평화의공원평화광장 |
| 6월 14일 (토) | 제주오름트레일러닝 | 제주특별자치도 서귀포시 🌊 |
| 6월 14일 (토) | 2025 제9회 포항철강마라톤 | 경상북도 포항시 영일대해수욕장 |
| 6월 15일 (일) | 미니언즈 런 2025 서울 | 서울특별시 마포구 평화의공원평화광장 |
| 6월 15일 (일) | 제20회 울릉도 국제 마라톤대회 | 경상북도 울릉군 울릉예술문화체험장 |
| 6월 15일 (일) | 광명시 육상연맹회장 | 경기도 광명시 광명찬빛광장 |
| 6월 15일 (일) | 제22회 춘천호반마라톤 | 강원특별자치도 춘천시 |
| 6월 15일 (일) | 제2회 긍정의 힘 마라톤 | 서울특별시 영등포구 여의도공원문화의마당 |
| 6월 21일 (토) | 월드비전 글로벌 6K | 서울특별시 마포구 월드컵공원 |
| 6월 22일 (일) | 2025 람사르습지 밤섬런 | 서울특별시 영등포구 여의도공원문화의마당 |
| 7월 13일 (일) | 2025 울릉도 국제트레일러닝 대회 UiiT 40K | 울릉도에서 열리는 트레일러닝 대회, 울릉도의 자연을 만끽할 수 있는 코스 🏞️ |
| 8월 24일 (일) | 2025 금수산 트레일러닝 대회 | 충북 청풍리조트에서 열리는 트레일러닝 대회 ⛰️ |
| 9월 6일 (토) | 다이나핏 태백 트레일 | 강원특별자치도 태백시 |
| 9월 7일 (일) | 2025 울진금강송배 전국마라톤대회 | 경북 울진에서 열리는 마라톤 대회, 금강송 숲을 배경으로한 코스 🌲 |
| 9월 13일 (토) | 2025 양양 강변 전국 마라톤대회 | 강원특별자치도 양양군 양양웰컴센터 |
| 9월 14일 (일) | 2025 금산인삼축제 마라톤 | 충남 금산에서 열리는 인삼축제와 연계된 마라톤 🌿 |
| 9월 14일 (일) | 2025 KTX 광명역 평화 마라톤대회 | 경기도 광명시 광명역 (고속철도) |
| 9월 20일 (토) | 제25회 홍성마라톤 | 충남 홍성에서 열리는 마라톤, 지역 특산물과 문화 홍보 🍽️ |
| 9월 20일 (토) | 이봉주보스턴제패기념 제25회 홍성마라톤대회 | 충청남도 홍성군 홍주종합경기장 |
| 9월 21일 (일) | 2025 서울어스마라톤 | 서울특별시 종로구 광화문광장 |
| 9월 21일 (일) | 2025 철원DMZ 국제평화마라톤 | 강원 철원에서 열리는 DMZ 평화 마라톤 ✌️ |
| 9월 21일 (일) | 제23회 전국부부가족 마라톤대회 | 전북 전주에서 열리는 가족과 함께하는 마라톤 👨👩👧👦 |
| 9월 27일 (토) | 제6회 천안삼거리 흥타령 울트라마라톤 | 충남 천안에서 열리는 울트라마라톤, 흥타령을 테마로 한 대회 🎶 |
| 9월 28일 (일) | 2025 서산 코스모스 황금들녘 마라톤 | 충남 서산에서 열리는 마라톤, 황금들녘과 코스모스를 배경으로 진행 🌸 |
| 10월 11일 (토) | 제1회 아산 이순신 트레일런 | 충남 아산에서 열리는 트레일런, 이순신을 테마로 한 대회 ⚔️ |
| 10월 11일 (토) | 제4회 무등산권 GEO 마라톤 | 전라남도 화순군 금호화순스파리조트 |
| 10월 12일 (일) | 2025 MBN 전국 나주 마라톤 | 전라남도 나주시 나주종합스포츠파크 |
| 11월 2일 (일) | 2025 JTBC 서울마라톤 | 서울 상암 월드컵경기장에서 열리는 대규모 마라톤 대회 🏟️ |
| 대회 일정 준비 중 | 대회 일정 준비 중 | 대회 일정 확인 필요 🔍 |
추천 장비 리스트 (입문자용)
• 러닝화: 나이키 줌플라이 / 아식스 젤님버스
• 스포츠 워치: 가민 포러너 / 애플워치
• 기능성 의류: 언더아머 / 룰루레몬 러닝 라인
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마무리하며
달리기 하나로 삶이 달라질 수 있다는 말, 마라톤을 해보면 이해가 됩니다.
거창하게 시작할 필요 없어요. 집 앞 공원을 달리는 것부터 시작해 보세요.
한 걸음 한 걸음이 나만의 마라톤입니다.
2025년, 여러분의 첫 마라톤은 언제 시작될까요?